Geleneksel Çin Tıbbı’nda, mevsimlerin dönüşümleri doğrultusunda doğaya uyumlu bir şekilde insan ve insan hayatı da şekillenmelidir. 

🌳İlkbahar mevsimi doğadaki her şeyin yeniden canlandığı bir dönemdir. Göklerin ve yeryüzünün yeniden doğduğu zamandır. Bu mevsimde erken uyumak ve erken uyanmak, taze, yenileyici enerjiden beslenmek için bir yürüyüşe çıkmak çok değerlidir. Bu mevsim evrensel enerjinin yenilendiği ve tazelendiği mevsim olduğu için kişi de buna hem fiziksel hem duygusal olarak açık ve kısıtsız olarak karşılık vermelidir.

🌞Yaz mevsiminde güneş ışığı ve yağmur boldur. Gökler ve yeryüzü birleşir. Bunun bir sonucu olarak bitkiler olgunlaşır, fazlaca hayvan, çiçek ve meyve ortaya çıkar. Kişi yılın bu zamanlarında uykuya daha geç geçebilir, ama yine de erken kalkmalıdır. Gözeneklerin kapanmasını ve qi’nin tıkanmasını engellemek için öfkeden korunmalı ve fiziksel olarak aktif olunmalıdır. 

🍁Sonbahar mevsiminde doğadaki her şey tam olgunluğa ulaşır. Tahıllar erginleşir ve hasat yapılır. Göklerin enerjisi de hava da soğur. Bu, yang, yani aktif evrenin tam tersi olan yin, yani pasif evreye dönüştüğü noktadır. Kişi günbatımıyla dinlenmeye geçmeli ve şafakla birlikte uyanmalıdır. Sonbaharda havanın sertleşmesi gibi duygusal iklim de keskinleşir. Bu nedenle bu süreçte sakin ve huzurlu kalmak, depresyondan korunmak kışa geçişi pürüzsüz kılar.

❄️Kış aylarında doğadaki her şey solar, saklanır, yuvasına döner ve bir dinlenme dönemine girer, nehirler ve göller donar, kar yağar. Yılın bu zamanı yin, yang’a hükmeder. Bu nedenle kişi yang enerjisini idareli kullanmaya özen göstermelidir. Erken uyuyup kışın daha geç saatlere denk gelen gün doğumuyla kalmak gerekir. Arzular ve zihinsel aktivite sessiz ve gizli tutulmalıdır. Bedeni sıcak tutmak, soğuktan kaçınmak ve gözenekleri kapalı tutmak gerekir. Terlemekten kaçınılmalıdır.

Qigong Akademi ☯️🕊️